Desafio dos 45 dias
Você já pensou em ter uma vida mais saudável e mais ativa e não sabe por onde começar? Não se preocupe, nossa equipe está preparada para te ajudar a melhorar sua qualidade de vida!
O Desafio Corpo em Forma, Mente Transforma objetiva a construção de hábitos de vida mais saudáveis para você emagrecer e ganhar massa muscular de maneira adequada. Seu corpo vai se adaptar e passar por um processo de emagrecimento com qualidade de vida!
O foco do desafio é saúde e bem-estar. Você vai se sentir cada vez mais disposto(a) a realizar as atividades do dia-a-dia, além de melhorar seu estado atual de saúde, equilibrando sua saúde física e mental.
O projeto é realizado em 45 dias com acompanhamento físico, nutricional e terapêutico a partir de diferentes profissionais da saúde.
Para que você possa compreender tudo que envolve esse Desafio Top, colocamos abaixo o planejamento das atividades!
Se você quer se desafiar e melhorar sua qualidade de vida, venha participar com a gente!
Esperamos por você!
Veja nosso planejamento:
〽️Início : 27 de Setembro
Cronograma:
1️⃣ 27 de Setembro a 2 de Outubro:
– Avaliação física presencial ou online (bioimpedância Sistema Inbody 370 e Physical Test),
– Avaliação nutricional e prescrição de cardápio alimentar individualizado;
2️⃣ Acompanhamento nutricional realizado por lives e com o nutricionista para tirar dúvidas ou obter sugestões de alimentação;
3️⃣ Acompanhamento psicoterapêutico online e em grupos com propostas de desafios semanais e possibilidades de ação frente aos nossos hábitos;
4️⃣ Acompanhamento com a coach de bem-estar para orientações motivacionais durante o processo de realização do desafio;
5️⃣ Prescrição de exercícios físicos 3 vezes por semana para realizar em casa ou onde você preferir. São exercícios que trabalham com o peso do corpo e suas capacidades;
6️⃣ Oficina para esclarecimento dos posicionamentos e movimentos corretos nos exercícios físicos, bem como possibilidades de substituição e adequação de acordo com a especificidade individual. Oficinas de mobilidade corporal e flexibilidade;
7️⃣ Aulas de atividade fisica presenciais realizadas em diferentes espaços (parques, academias, studios) a fim de promover integração e troca entre o grupo;
8️⃣ Segunda consulta com a nutricionista para acompanhamento e adequação da dieta;
9️⃣ Desafios diários e de final de semana para auxiliar na construção de hábitos de vida mais saudáveis.
🔟 Avaliação final de bioimpedância Sistema Inbody 370 para verificar os resultados depois da realização do desafio!
💪🏻 Se desafie e emagreça com qualidade de vida!
Investimento: 300 reais ou 2x de 150 reais, no pix ou boleto. Ou em 5x de 65 reais no cartão de crédito.
Faça sua inscrição:
Inscrição no Desafio dos 45 dias
Após realizar a inscrição, entraremos em contato para a realização dos procedimentos iniciais.
Qualquer dúvida estamos a disposição no telefone 42 9991628747 ou no endereço Avenida Doutor Francisco Burzio, 597, Ponta Grossa PR.