Prescrição de Atividade Física

Você já foi fazer uma consulta com o médico e ele te indicou caminhar 3 vezes por semana para melhorar sua condição de saúde? Esse cenário é bastante comum, já que a atividade física é essencial para manter a qualidade de vida ou obter uma vida mais saudável.

Entretanto, a caminhada pode ser uma atividade que pode não se encaixar diretamente com a demanda da sua situação de saúde e os benefícios que o exercício físico pode te trazer. Trabalhamos com o que chamamos de princípio da individualidade. Ao invés de utilizarmos a caminhada como receita de bolo, buscamos identificar o melhor exercício físico para você, de acordo com sua composição corporal, para chegar ao seu objetivo com maior rapidez  e eficácia.

Nesse aspecto, planejar um programa de treinamento de exercícios físicos que se encaixe às características individuais é essencial para alcançar objetivos gerais de saúde e melhorar o condicionamento físico individual. Nossos profissionais buscam identificar, a partir da avaliação física, os melhores caminhos para a obtenção da qualidade de vida de acordo com os aspectos sociais, emocionais e físicos dos indivíduos.